Sağlıklı smoothie tarifi; Sağlıklı smoothie tarifleri ile meyve sebzeler kullanılarak tatlı içeceklerdir. Milk shake benzeyen ama sağlıklı ve doğal bir içecektir. Sporcular içine protein tozu ekleyerek tüketmektedirler.
Bugün sizlere yazın en lezzetli meyveleri ile hazırlayacağınız tarifleri sunacağız;
1 fincan şekersiz badem sütü, yarım su bardağı dondurulmuş mango, 1 adet muz, 1 avuç ıspanak yaprağı, 1 çay kaşığı chia tohumu tüm malzemeyi blenderden geçirin istediğiniz kıvama göre badem sütü ekleyebilirsiniz.
Muz, fındık, süt, fıstık ezmesi, yulaf ve keten tohumu ile harika bir smoothies hazırlayabilirsiniz. Sizin sağlığınız için harika bir içecek.
1 tepeleme su bardağı ıspanak yaprağı, 1 su bardağı doğranmış lahana yaprağı, tarım armut, çeyrek dondurulmuş muz, yarım bardak süt, badem sütü veya portakal suyu tercihe göre, 1 yemek kaşığı bal tüm malzemeleri blenderden geçirerek pürüzsüz oluncaya kadar karıştırın.
Smoothies yaparken içine koyacağınız yulaf ve chia tohumları tokluk süresini uzatacaktır. Milk shake gibi içimi lezzetli olan bu smoothie’ler sağlık yönünden de oldukça faydalıdır. Bir nevi detoks etkisi yaratarak vücut temizliğinde de yardımcı olurlar. Evden çıkmadan acele günlerinizde tüm gün enerji sağlamaları açısından oldukça lezzetli olan bu içecekler yulaf ile tatlandırıldığı takdirde kahvaltı kadar besleyici olabiliyorlar. Özellikle diyet yapanların dışarıda ne içeceğim gibi düşüncülerini silen bu harika içecekler ile zayıflarken serinleyebilesinizde. Eğer sağlıklı ve kilo aldırmayan bir tatlı isterseniz bu içecekler sizin için bir kurtarıcı olacaktır.
İçli Köfte Tarifi
Pubg Mobile Uc Ne İçin Kullanılır ?
Zencefilin Olağanüstü Faydaları!
Sinir Hastalıklarına İyi Gelenler!
Kaya Balına Talepler Arttı!
Kalp İçin Uykuya Dikkat!
Gece Uyumadan 1 Avuç Kabak Çekirdeği!
Fenomenlerden Makyaj Tüyoları!
El Ayak Ağız Hastalığına Dikkat!
Corona Virüs İçin Doğal Çözümler
Baş Dönmesine Neler Neden Oluyor?
Aşılar Omicron’a Karşı Korumuyor Mu?
Yoğun Kar Yağışı Kapıda!
Sığınmacılara Macaristan Engeli!
Sigara ve Alkole ÖTV Zammı!
Omicron’a Karşı TURKOVAC!
Kazım Kurt Corona Virüs Oldu!
Doğalgaz Desteği Geliyor!
Çevreyi Kirleten Tesislere Ceza!
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.