Sağlıklı Smoothie Tarifi

Sağlıklı smoothie tarifi; Sağlıklı smoothie tarifleri ile meyve sebzeler kullanılarak tatlı içeceklerdir. Milk shake benzeyen ama sağlıklı ve doğal bir içecektir. Sporcular içine protein tozu ekleyerek tüketmektedirler.

Sağlıklı Smoothie Tarifi

Bugün sizlere yazın en lezzetli meyveleri ile hazırlayacağınız tarifleri sunacağız;

1 fincan şekersiz badem sütü, yarım su bardağı dondurulmuş mango, 1 adet muz, 1 avuç ıspanak yaprağı, 1 çay kaşığı chia tohumu tüm malzemeyi blenderden geçirin istediğiniz kıvama göre badem sütü ekleyebilirsiniz.

Muz, fındık, süt, fıstık ezmesi, yulaf ve keten tohumu ile harika bir smoothies hazırlayabilirsiniz. Sizin sağlığınız için harika bir içecek.

1 tepeleme su bardağı ıspanak yaprağı, 1 su bardağı doğranmış lahana yaprağı, tarım armut, çeyrek dondurulmuş muz, yarım bardak süt, badem sütü veya portakal suyu tercihe göre, 1 yemek kaşığı bal tüm malzemeleri blenderden geçirerek pürüzsüz oluncaya kadar karıştırın.

Sağlıklı Smoothie Tarifi

Sağlıklı Smoothie Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Smoothies yaparken içine koyacağınız yulaf ve chia tohumları tokluk süresini uzatacaktır. Milk shake gibi içimi lezzetli olan bu smoothie’ler sağlık yönünden de oldukça faydalıdır. Bir nevi detoks etkisi yaratarak vücut temizliğinde de yardımcı olurlar. Evden çıkmadan acele günlerinizde tüm gün enerji sağlamaları açısından oldukça lezzetli olan bu içecekler yulaf ile tatlandırıldığı takdirde kahvaltı kadar besleyici olabiliyorlar. Özellikle diyet yapanların dışarıda ne içeceğim gibi düşüncülerini silen bu harika içecekler ile zayıflarken serinleyebilesinizde. Eğer sağlıklı ve kilo aldırmayan bir tatlı isterseniz bu içecekler sizin için bir kurtarıcı olacaktır.