ofis taşıma

baymavislotbar

Diyet Köfte Tarifi

27.12.2020
155
Diyet Köfte Tarifi

Diyet köfte tarifi; Izgarada yapılan yemeklerin her zaman biraz daha hafif olduğu doğrudur. Lezzet bakımından harka ve hazırlanış bakımından çok kolay olan bu tarifi diyet menünüzde görmek istermisiniz? Diyet köfte tarifi nasıl yapılır sizde öğrenmek istermisiniz? Sıradan köftelerden biraz daha farklı malzemelerin eklenmesi sebebi ile farklı bir tarif ile masanızı süsleyebilmeniz de mümkün. Üstelik içinde birbirinden yararlı yiyecekler olduğu için bu birleşimden meydana gelen köftenin de çok özenli bir tada sahip olacağını anlayabiliriz. Görünüm olarak normal bir köfte standartlarındadır. Ancak lezzeti ve besin değeri olarak en başta çocuklar olmak üzere çok daha üstünde bir tarif olduğunu söyleyebiliriz.

Diyet Köfte Tarifi İçin Kullanılabilecek Olan Malzemeler

  • 500 gramlık kadar dana kıyma (az yağlı olmasına özen gösterin)
  • 1 adet yumurta
  • 1 kase kadar haşlanmış tatlı mısır
  • 1 adet küçük boy soğan
  • 2 yemek kaşığı galeta unu
  • 8-10 dal kadar maydanoz
  • 3 yemek kaşığı rendelenmiş dil peyniri
  • Tuz
  • Taze çekilmiş karabiber
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • Kızartmak için ise zeytin yağı kullanın
Diyet Köfte Tarifi

Diyet Köfte Tarifi

Diyet Köfte Tarifi Hazırlanışı

Kıymayı çukur bir kaba alarak diyet köfte tarifini yapmaya başlayın. Üzerine de hemen tarçını, tuzu, kıymış olduğunuz maydanozları, karabiberleri, rendelediğiniz soğanları, galeta ununu ve yumurtayı ekleyin. Bu şekilde tüm malzemeler içinde iken karıştırın. En son adımda ise haşlanmış mısırı da ilave edin. Hafifçe son olarak karıştırın. Ceviz büyüklüğünde parçalar kopararak top halde köfteler elde edin. Misket gibi elinizde yuvarlayarak şekilleri verin. Az yağda kızartılmasına özen gösterin. Bu köfte yanında ek olarak domatesli pilavın da çok yakışacağını hatırlatabiliriz. Ayrıca diyet menüsü için de domatesli pilav iyi bir seçenek olacaktır. Görünüş bakımından İnegöl köfte tarifine benzeyecek ve yerken keyif alacaksınız.

Mısır Faydaları

Tarif içinde kullanılan mısır genel olarak tercih edilen köftelerden biraz farklı bir sonuç ortaya koyacaktır. Mısır, enerjinizin artmasına yardımcı olduğu gibi göz sağlığı için de oldukça faydalıdır. Kolesterolün düşmesine yardımcı olur. Kilo vermenin kolaylaşmasında destekçidir. Diyabeti de engelleme etkisi büyüktür. Bağlardaki dokuların güçlenmesine yardımcı olur. Anti kanser olarak ifade ettiğimiz yiyeceklerden biridir. Folik asit bakımından zengin bir kaynak olduğu için hamilelik zamanında faydalı olduğu bilinir.

YAZAR BİLGİSİ
Mehmet Ali
Mehmet Ali ne yapar; İlgili kaynaklardan edindiğim bilgilendirici yazıları sizler için derleyip bir araya getirerek keyif almanız için elimden geleni yapıyorum. Fikri mülkiyetinizin olduğunu düşündüğünüz yazılar, resimler, videolar yada farklı bir şey gördüyseniz kesinlikle yorum, mesaj gibi seçeneklerle dönüş yaparak mülkiyetinizi sunabilirsiniz.
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

Sitemiz yayınlamış olduğu ve yayınlamaya devam ettiği haberlerde konu alan olaylara ve kişilere yorum yapmadan tarafsız ve sadece meydana gelen olayları okuyucularına bildirmektedir. Hiç bir olayı göz ardı etmeden her ne olduysa açıklayıp okuyucularına sunmayı hedefler, sitemiz webdehaber.com'da yayınlanan içerikler Türkiye Cumhuriyeti yasalarına %100 uygun olarak yayınlanmaktadır, yayınlanan her türlü resim, bilgi, metin ve haber telif hakkı sahiplerinden yazılı izin alınmak sureti ile yayınlanmaktadır.