h Dolar 8,7540 %0.21
h Euro 10,3906 %0.21
h BIST100 1.391,06 %-1.63
a İmsak Vakti 02:00
İstanbul 20°
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
a

Diyet Köfte Tarifi

Diyet köfte tarifi; Izgarada yapılan yemeklerin her zaman biraz daha hafif olduğu doğrudur. Lezzet bakımından harka ve hazırlanış bakımından çok kolay olan bu tarifi diyet menünüzde görmek istermisiniz? Diyet köfte tarifi nasıl yapılır sizde öğrenmek istermisiniz? Sıradan köftelerden biraz daha farklı malzemelerin eklenmesi sebebi ile farklı bir tarif ile masanızı süsleyebilmeniz de mümkün. Üstelik içinde birbirinden yararlı yiyecekler olduğu için bu birleşimden meydana gelen köftenin de çok özenli bir tada sahip olacağını anlayabiliriz. Görünüm olarak normal bir köfte standartlarındadır. Ancak lezzeti ve besin değeri olarak en başta çocuklar olmak üzere çok daha üstünde bir tarif olduğunu söyleyebiliriz.

Diyet Köfte Tarifi İçin Kullanılabilecek Olan Malzemeler

  • 500 gramlık kadar dana kıyma (az yağlı olmasına özen gösterin)
  • 1 adet yumurta
  • 1 kase kadar haşlanmış tatlı mısır
  • 1 adet küçük boy soğan
  • 2 yemek kaşığı galeta unu
  • 8-10 dal kadar maydanoz
  • 3 yemek kaşığı rendelenmiş dil peyniri
  • Tuz
  • Taze çekilmiş karabiber
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • Kızartmak için ise zeytin yağı kullanın
Diyet Köfte Tarifi

Diyet Köfte Tarifi

Diyet Köfte Tarifi Hazırlanışı

Kıymayı çukur bir kaba alarak diyet köfte tarifini yapmaya başlayın. Üzerine de hemen tarçını, tuzu, kıymış olduğunuz maydanozları, karabiberleri, rendelediğiniz soğanları, galeta ununu ve yumurtayı ekleyin. Bu şekilde tüm malzemeler içinde iken karıştırın. En son adımda ise haşlanmış mısırı da ilave edin. Hafifçe son olarak karıştırın. Ceviz büyüklüğünde parçalar kopararak top halde köfteler elde edin. Misket gibi elinizde yuvarlayarak şekilleri verin. Az yağda kızartılmasına özen gösterin. Bu köfte yanında ek olarak domatesli pilavın da çok yakışacağını hatırlatabiliriz. Ayrıca diyet menüsü için de domatesli pilav iyi bir seçenek olacaktır. Görünüş bakımından İnegöl köfte tarifine benzeyecek ve yerken keyif alacaksınız.

Mısır Faydaları

Tarif içinde kullanılan mısır genel olarak tercih edilen köftelerden biraz farklı bir sonuç ortaya koyacaktır. Mısır, enerjinizin artmasına yardımcı olduğu gibi göz sağlığı için de oldukça faydalıdır. Kolesterolün düşmesine yardımcı olur. Kilo vermenin kolaylaşmasında destekçidir. Diyabeti de engelleme etkisi büyüktür. Bağlardaki dokuların güçlenmesine yardımcı olur. Anti kanser olarak ifade ettiğimiz yiyeceklerden biridir. Folik asit bakımından zengin bir kaynak olduğu için hamilelik zamanında faydalı olduğu bilinir.

YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli

Sıradaki haber:

Sağlıklı Smoothie Tarifi

HIZLI YORUM YAP

r

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.

News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi