h Dolar 8,6353 %-0.35
h Euro 10,1321 %-0.35
h BIST100 1.385,61 %-0.45
a Yatsı Vakti 02:00
İstanbul 19°
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
a

Göbek Eritme Yöntemleri

Göbek eritme yöntemleri fazla kilo sorunu olan toplumlarda yağ oranının en yüksek olduğu bölge göbek kısmıdır. Göbek eritmek oldukça zordur ve en tehlikeli yağlanma sorunudur. Vücudun tam ortasında olduğu için fazla kilolu görünmemize neden olan bölgedir. Göbek bölgesi yağlı olan bir kişinin kıyafet seçimi de oldukça azdır.

Göbek Eritme Yöntemleri

Göbek eritme yöntemleri başlı başına bir sorundur. Bölgesel zayıflama sorunu olan kişilerin % 70 i göbek bölgesinden şikayetçidir. Günlük yaşam içinde o bölgenin devamlı oturarak çalışma yüzünden daha fazla yağlanmasına neden olunmaktadır. Bu yağlanmanın nedeni o bölgedeki kasların sadece belli hareketler ile çalıştırılmasıdır. Bir yerden bir yere giderken bacak bisiklet sürerken basen bölgesi kasları çalışır.

Göbek eritmek için belli başlı hareketler gereklidir. Erkekler yaradılış ve fiziki durum gereği kas dokuları gelişmiştir. kaslarının gelişmiş olmasına rağmen göbek bölgesi yağlanmalarından şikayetçilerdir. Göbek eritme sorunları olan kişiler sürekli bir şeyler denerler ve sonuç olarak hep başarısız olurlar. Hamilelik döneminde anne karnındaki bebeğin gelişmesi ile bu bölgede genişleme ve gerginlik ile bu bölüm esneklik kazanır.

Hamilelik Sonrası Göbek Eritme Yöntemleri

Hamilelik Sonrası Göbek Eritme Yöntemleri

Halk arasında doğum göbeği adını almıştır ve buna bağlı olarak göbeğin yan kısımların dada yağlanma meydana gelir ve can simidi şeklini alır. Göbek eritme yöntemleri içerinde en sık başvurulan egzersizlerdir. Düzenli yapıldığında sonuç veren tek egzersiz mekiktir. Mekik hareketinin bir çok çeşidi mevcuttur. örneğin yere sırt üstü yatarak bacağı yukarı aşağı kaldırmakta göbek bölgesi kaslarının çalışmasını sağlar. Devamlı oturmak zorundaysanız eğer karın bölgenizi ara ara kasarak bu bölgedeki kasların çalışmasını sağlayabilirsiniz.

Başka Göbek Eritme Yöntemleri

Göbek eritmek için en uygun yöntemlerden biride masajdır duş sonrası bir bebek yağı ile karın bölgenize masaj yaparak oradaki kasların ısınarak yağ yakmasını sağlayabilirsiniz. Sıradan bir şey gibi gelen ev temizliği de harika yağ eritici bir yöntemdir. Süpürmek, silmek, toz almak ta bir egzersiz sayılır ve evden çıkamayanların yapabileceği en rahat egzersizdir.

Göbek eritmenin püf noktası diyet yapmaktan geçiyor. Ne kadar spor yaparsanız yapın. çok yemek yiyor, gece geç saatlere kadar devamlı atıştırıyor, bütün sağlıksız şeyleri tüketiyorsanız yağ eritmeniz imkansızdır.

YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli

Sıradaki haber:

Kilo Verme Yolları

HIZLI YORUM YAP

r

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.

News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi News Kayit Sitesi