Farklı Bir Elma Diyeti

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Farklı bir elma diyeti : Günümüzde bir çok kişinin yaptığı diyetlerin arasında gösterilmektedir. Elma Diyeti 7 Günlük bir diyet listesidir. Bu diyette 7 Günün dışına çıkmamanız gerekmektedir. 7 Günde 2 ile 3 kilo vermenize yardımcı olur. Her diyet gibi elma diyeti zayıflatır lakin diyet sonunda verilen kilolar geri alınır. Bu diyet sayesinde zayıflamanız nasıl sizin elinizde ise kilo almamanızda diyet sonunda sizin elinizde. Diyet bittikten sonra sitemizin Zayıflama Teknikleri bölümünden yararlanabilir, formunuzu korumaya dikkat edebilirsiniz.

Farklı Bir Elma Diyeti

Uyarı : 20 – 50 Yaş arasında uygulanması gereken bir diyet listesidir. Diyet boyunca günde minimum 2 buçuk litre su tüketmelisiniz. 30 dakika ise hızlı tempoda yürüyüşler yapmanız gerekmektedir.

Farklı Bir Elma Diyeti

Elma Diyeti Listesi:

Sabah Kahvaltısı:

• 1 elma,
•  peynirli omlet,
•  1 fincan yulaf ezmesi.

Ara öğün:

• Yağsız yoğurt ve peynirden birer porsiyon.

Öğle Yemeği:

• 1 elma,
• 2 fincan sebze yemeği,
• 100 gram ızgara tavuk göğsü,
• 1 kase bulgur pilavı

Ara öğün:

• Ufak kase meyveli yoğurt ( ev yapımı olursa daha sağlıklı ) veya 1 ufak kase cacık.

Akşam Yemeği:

• 1 elma,
• Izgara ya da fırında pişirilmiş bir orta boy balık,
• yeşil salata.